Dia nº2

Olá de novo!

Hoje completou-se o dia nº2 da dieta. Confesso que por momentos tive uma tentação enorme de comer pão (quentinho, cheio de manteiga)...mas mantive-me bem focada e pensei comigo própria: "Esquece isso sua totó!"

Quanto ao pequeno-almoço, hoje tentámos cozinhar uma espécie de pão no microondas (leva iogurte, salvado de aveia, fermento e 1 ovo). Ainda não atinámos bem com o tempo e a textura. Prometo colocar aqui um video quando estivermos experts nesse campo :)

Novamente o almoço foi a coisa mais deliciosa: wrap de alface com carne picada. É tão simples quanto isto: juntar 400gr de carne de vaca picada numa frigideira, após o alho, a  cebola (2  un) e o pimento (eu usei 1 pimento amarelo) picados estarem dourados. Ir mexendo até a carne ficar cozinhada. Lavar 6 folhas de alface bem grandes, colocar a carne dentro da alface e enrolar.  Voilá! *receita para 2 pessoas
  

Ingredientes

Carne picada, temperada

wrap de alface com carne picada

Adorava poder dizer-vos que comer um wrap de alface é a coisa mais fácil do mundo, mas não é! Esqueçam lá isso. A foto foi só para inglês ver, apenas utensílios como garfo e faca conseguem dar conta do recado. Não há vergonha nenhuma, ficou igualmente bom.
 
Sabem o que é que eu tenho notado? Sinto-me menos inchada. E o meu namorado também. Pode até ser psicológico, se for nem me importo nada porque isso só me ajuda a manter a motivação para seguir este caminho.


 Não é assim tão dificil, e ajuda imenso ter um companheiro nesta viagem. Aliás, esta é uma das regras de ouro da Ágata Roquette: ter um companheiro de dieta. Puxamos um pelo outro, comparamos resultados, cozinhamos para os 2.

Eu e o meu parceiro de vida (e claro, de dieta!)

Aconselho vivamente a todos a ter um parceiro de dieta! Pode ser qualquer pessoa, desde que haja companheirismo! <3


Ao jantar: salmão !!!! 

Ele comeu cru, eu comi cozido. Não adoro salmão mas é dos melhores peixes que podemos comer (ver artigo: http://saude.sapo.pt/peso-nutricao/nutricao/artigos-gerais/o-salmao-e-viciante.html )

Por hoje é tudo! 
Amanhã é o primeiro dia de trabalho depois das férias. A primeira segunda-feira do ano. Um grande desafio!!! Resistir aos doces da máquina de vending em momentos de stress...as idas ao café...a maquina Dolce Gusto e as cápsulas de Latte Macchiato Caramelo ou Capuccino... enfim.

Mais novidades amanhã! Boa semana a todos!