A dieta escolhida

Como nunca fiz dieta na minha vida, não estava a par de dieta alguma. Confesso que também não pesquisei os vários tipos de dieta, nem sequer me dirigi a um nutricionista para ter umas luzes. Atirei-me de cabeça para a dieta que umas amigas estavam a fazer  e que me garantiram resultados. Não é uma dieta louca, não tenho que contar calorias, não tenho que me matar no ginásio, não tenho que passar fome, não tenho que tomar comprimidos nem quimicos (o que mais me agradou). Tenho sim que fazer minimo 5 refeições ao dia, tenho sim que beber muita agua, tenho sim que exlcuir os hidratos de carbono (excepto ao pequeno almoço), tenho sim que comer muitas proteinas, tenho sim que seguir um plano alimentar e cumprir as regras.

Esta é a dieta da Ágata Roquette, a (pelos vistos tão famosa) Dieta dos 31 dias. Assemelha-se à Dieta Dukan e tem como base as dietas proteicas como a de Atkins ou a de South Beach, com a diferença que foi adaptada à dieta portuguesa (por ex, inclui o pão ao pequeno almoço). Não me vou alargar sobre este assunto: toda a informação sobre esta dieta pode ser encontrada no site http://diariodietados31dias.blogspot.pt/ou até no próprio livro. Parece-me ser uma dieta saudável e que altera os hábitos alimentares.

Eis o que comprei para dar início a esta nova fase:

 

Por ordem:

1. As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette  - 2013,  A Esfera dos Livros
2. A Dieta dos 31 Dias da Nutricionista Ágata Roquette - 2012,  A Esfera dos Livros 
3. El método DUKAN ilustrado, Dr Pierre Dukan - RBA práctica

Amanhã é o meu dia nº1. E não estou sozinha nesta etápa: o meu namorado vai acompanhar-me!!!! Amanhã também vai ser o seu dia nº 1. Não podia estar mais feliz e motivada. MAL POSSO ESPERAR!!! :)

Não percam o próximo episódio, porque nós...também não!